Bodystyling

"Bodyworkout"

Bodyworkout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Trainiert werden Ausdauer, Koordination, Kraft und Dehnfähigkeit. Nach einem gezielten Warm Up, folgt ein sorgfältig ausgewähltes Workout zur Stärkung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po sowie Oberkörper und Armmuskulatur.

Um die Trainingsstunden interessant zu gestalten, werden abwechselnd Gräte wie Step, Hanteln, Tubes, Flexi-Bars oder Softbälle verwendet. Zum Abschluss dehnen wir die beanspruchte Muskulatur, gehen danach in die Tiefenentspannung und bringen unseren Körper dadurch wieder in Einklang!